自分の心、身心と向かい合う時間をどのくらいとっていらっしゃいますか？

心と身体は本来一つのもの、心の状態は即座に身体にあらわれ、心身の状態は心の持ち様に大きな影響を及ぼします。

心はのびのびとして静まっているのが本来ですし、身体は柔軟で、心で思うように動けることは理想とも言えます。

そんな心と身体を向き合う時間を積極的に作ってみてはいかがでしょうか。

様々な事情でうまく使えなくなって心と身体を、できるところから使いこなしてゆく方法が”心身統一”です。

道は望んだとおりに開けてゆくものです。